聖隷クリストファー大学　理学療法学科ブログ

皆様こんにちは。

部活動応援プログラムを担当する理学療法学科教員の根地嶋です。

 

2019年11月7日，今年度2回目の講座です。

今回は，【選手サポートプログラム】「体幹トレーニング　－体幹を安定させる能力を高める－」を開催しました。

体幹トレーニングは近年ブームとなり，世間の認知度も非常に高く，多くのスポーツ現場で盛んに行われるようになりました。

しかし，我々理学療法士の視点からみると，効果的に実施されているのか疑問を感じるところがあります。

つまり，形だけまねしており，本当に効果を出したいところに手が届いていないことが多い印象を抱いております。

そこで我々は，体幹トレーニングの適切で効果的な方法を身に付け，その上で各種競技の練習をしていただきパフォーマンスの向上に寄与するべく，講座を企画しました。

講座を担当したのは，浜松市立高校の卒業生である4年生3名（中野，前田，伊藤），そして4週間の臨床実習を終えたばかりの3年生8名（佐藤，髙田，冨田，保崎，藤村，仁枝，杉山，山本）です。

講座を成功させるためには，自分自身が方法を理解し実践できることが必要です。

今回の講座に対しても複数回練習会を実施し，講師役となる学生間で共通認識を持てるように心がけました。

 

なお，講座の主な内容は，

・なぜ体幹トレーニングがスポーツにおいて必要か

・体幹トレーニングは，なにをどうすれば良いか

・最も基礎となる体幹機能獲得のためのトレーニングの実際

です。

 

（まずは体幹機能について，知識を得ます）

（トレーニングの適切な方法を高校生に丁寧に説明し，できているかフィードバックします）

前回に引き続き，今回も高校生と楽しんで講座を実施することができました。

講座の内容も，専門的な知見を提供でき質の高いものだったと自負しております。

今後も我々は高校スポーツ選手におけるパフォーマンス向上とスポーツ傷害予防の取り組みを発展させていきます。